खांसी के लिए घरेलु उपाय – Khansi

आज के समय में खांसी की समस्या बहुत ही आम हो गयी है Khansi एक सामान्य क्रिया है जो गले और वायुमार्ग को बलगम से साफ करती है। हालांकि, जब खांसी लगातार या गंभीर हो जाती है, तो यह स्वास्थय समस्या का संकेत दे सकती है। इस लेख में हम आपको Khansi ke liye gharelu upay को विस्तार में बताएँगे जिसका उपयोग करके आप अपनी खासी को घर पर ही ठीक कर पाएंगे।

 

Type of Cough – खांसी का प्रकार

खांसी के दो मुख्य प्रकार हैं Acute and chronic तीव्र और जीर्ण। तीव्र खांसी आमतौर पर तीन सप्ताह से कम समय तक रहती है और आमतौर पर श्वसन संक्रमण जैसे सामान्य सर्दी या फ्लू के कारण होती है। दूसरी ओर, पुरानी खांसी आठ सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है। और एलर्जी, अस्थमा, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग Gastroesophageal reflux disease (GERD) और धूम्रपान सहित कई कारकों के कारण हो सकती है।

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इस कारणो के अलावा, Khansi को इसकी विशेषताओं द्वारा भी वर्गीकृत किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक सूखी खाँसी में बलगम या कफ नहीं बनता है, जबकि गीली खाँसी में बलगम या कफ की उपस्थिति होती है। एक उत्पादक खांसी वह है जो महत्वपूर्ण मात्रा में बलगम या कफ पैदा करती है, जबकि एक अनुत्पादक खांसी बहुत कम बलगम या कफ पैदा करती है।

खांसी के कारण Reason of cough के आधार पर खांसी के लिए कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। वायरल संक्रमण के कारण होने वाली तीव्र खांसी के लिए, ओवर-द-काउंटर कफ सप्रेसेंट लक्षणों से राहत दिलाने में प्रभावी हो सकते हैं। पुरानी खांसी के लिए, उपचार में अंतर्निहित स्थिति को संबोधित करना शामिल हो सकता है, जैसे कि एलर्जी का इलाज करना या धूम्रपान छोड़ना।

कुछ मामलों में खांसी अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकती है, जैसे कि निमोनिया या फेफड़ों का कैंसर। इसलिए अगर खांसी बनी रहती है या सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, या बलगम में खून आना जैसे अन्य लक्षण बने रहते है तो चिकित्सा की सलाह महत्वपूर्ण है और इसमें चिकित्सक आपको Khansi ki dava देगा जो आपके infection को जल्दी कण्ट्रोल करेगा।

 

खांसी के घरेलू उपचार हैं जो खांसी के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

यहाँ कुछ Khansi ke liye gharelu upay है जो खांसी के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से हैं:

• शहद: Honey शहद एक प्राकृतिकऔषधि है जो गले में खराश को शांत करने और खांसी को कम करने में मदद करती है। शहद को आप गर्म पानी के साथ या चाय में शहद मिलाकर ले सकते हैं। शहद के साथ काली मिर्च को कूटकर इसको ले सकते है।

• अदरक: Ginger अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण ( anti-inflammatory properties ) होते हैं जो वायुमार्ग में सूजन को कम करने और खांसी से राहत दिलाने में मदद करते हैं। गर्म पेय के लिए आप गर्म पानी या चाय में ताजा अदरक कूटकर मिलाकर ले सकते हैं।

• भाप: Steam भाप लेने से बलगम को ढीला करने और वायुमार्ग में जमाव को दूर करने में मदद मिलती है। आप अपने घर में भाप बनाने के लिए गर्म स्नान कर सकते हैं या भाप मशीन का उपयोग कर सकते हैं।

• नमक और हल्दी के पानी से गरारे करें: गर्म पानी में नमक और हल्दी डाल कर गरारे करने से गले की खराश को कम करने और खांसी को कम करने में मदद मिलती है। 1/2 गिलास गर्म पानी में 1/4 से 1/2 चम्मच नमक मिलाएं और हल्दी और फिर इस पानी के साथ 3 – 4 मिनट के लिए गरारे करें। इससे खासी में जल्दी रहत मिल जाएगी और गले की खरास दूर हो जाएगी।

• चिकन सूप: Chicken Soup अगर आप नॉन वेज खाते है तो चिकन सूप ले सकते है इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी anti-inflammatory गुण पाए जाते हैं जो खांसी और जमाव को कम करने में मदद करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली immune system का समर्थन करने के लिए जलयोजन hydration और आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करता है।

 

• अजवायन के फूल: अजवायन के फूल में antispasmodic एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं जो खांसी को शांत करने में मदद कर सकते हैं। आप अजवायन को गर्म पानी या चाय में ताजा अजवायन मिलाकर ले सकते हैं।

• पुदीना: Peppermint पुदीना में कूलिंग इफेक्ट होता है जो गले की खराश को शांत करने और खांसी को कम करने में मदद कर सकता है। ताज़ा पेय के लिए आप गर्म पानी या चाय में ताज़ा पुदीना मिलाकर ले सकते हैं।

• तुलसी: Basil तुलसी एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसका पारंपरिक चिकित्सा में व्यापक रूप से खांसी और अन्य श्वसन समस्याओं के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एक्सपेक्टोरेंट गुण होते हैं जो खांसी को दूर करने और वायुमार्ग में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप ताजी तुलसी की पत्तियों को 10-15 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर चाय बनाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। आप स्वाद और अतिरिक्त खांसी-सुखदायक लाभों के लिए शहद भी मिला सकते हैं।

• मुलेठी के उपयोग: Licorice मुलेठी एक जड़ है जिसका उपयोग सदियों से खांसी, गले में खराश और अन्य श्वसन समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। इसमें कफ निस्सारक गुण होते हैं जो बलगम को ढीला करने और खांसी को कम करने में मदद करता हैं। Sukhi khansi ka ilaj  मुलेठी का सेवन चाय के रूप में या लोजेंज या सिरप के रूप में किया जा सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मुलेठी सभी के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो उच्च रक्तचाप वाले लोग हैं या जो कुछ दवाएं ले रहे हैं तो इन लोगो को मुलेठी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

FAQ:-

1. What is the fastest way to cure a dry cough? – सूखी खाँसी को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

• Answer – शहद का उपयोग सदियों से एक प्राकृतिक कफ सप्रेसेंट के रूप में किया जाता रहा है। इसमें जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो गले को शांत करने और खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• Steam inhalation: सूखी खांसी से राहत पाने के लिए स्टीम इनहेलेशन एक सरल और प्रभावी तरीका है। यह वायुमार्ग को नम करने, बलगम को ढीला करने और गले को शांत करने में मदद कर सकता है।
• Essential oils: नीलगिरी और पुदीना जैसे कुछ आवश्यक तेलों में प्राकृतिक खांसी-दबाने वाले गुण होते हैं। आप इन तेलों की कुछ बूंदों को डिफ्यूज़र में डाल सकते हैं या राहत के लिए सीधे इनहेल कर सकते हैं।

 

2. What to eat when coughing? – खांसी होने पर क्या खाना चाहिए?

• Answer – फल और सब्जियां: विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियां आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। कुछ उदाहरणों में संतरे, जामुन, कीवी, पालक और केल शामिल हैं।
• लहसुन: लहसुन में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। आप पूरक के रूप में लहसुन का सेवन कर सकते हैं, इसे सूप या अन्य व्यंजनों में शामिल कर सकते हैं, या बस कच्ची लहसुन की कलियों को चबा सकते हैं।
• हल्दी: हल्दी में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह खांसी को कम करने और गले को शांत करने में मदद कर सकती है। आप हल्दी को पूरक के रूप में सेवन कर सकते हैं, इसे सूप या अन्य व्यंजनों में शामिल कर सकते हैं, या इसे चाय के रूप में पी सकते हैं।

 

3. Is milk good in cough?- क्या दूध खांसी में अच्छा है?

• Answer – जब खांसी के इलाज में इसकी प्रभावशीलता की बात आती है तो दूध बहस का विषय रहा है। कुछ लोगों का मानना है कि दूध का सेवन बलगम के उत्पादन को बढ़ा सकता है और खांसी को बदतर बना सकता है, जबकि अन्य का मानना है कि यह गले की खराश को शांत करने और खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
• Honey with milk: शहद के साथ गर्म दूध: शहद के साथ गर्म दूध खांसी के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है
• हल्दी वाला दूध: हल्दी वाला दूध खांसी के लिए एक और लोकप्रिय घरेलू उपाय है जो सूजन को कम करने और खांसी से राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है।

 

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यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि खांसी के लक्षणों से राहत पाने के लिए घरेलू उपचार प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन उन्हें चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। यदि आपकी खांसी बनी रहती है या अन्य लक्षणों जैसे कि सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, या बलगम में खून आता है, तो आपको चिकित्सकीय ध्यान देना चाहिए।

Disclaimer : ब्लॉग में दी गई जानकारी केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है यह किसी योग्य चिकित्सा का विकल्प नहीं है अधिक जानकारी के लिए हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर ले इस ब्लॉग के लेखक इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।