अपच और एसिड रिफ्लक्स से तुरंत राहत पाने के लिए घरेलु उपाय – Home Remedies For Acid Reflux

एसिड रिफ्लक्स और पाचन की समस्या को दूर करने के लिए यह 7 ड्रिंक ले सकते हैंI

Home remedies for Acid Reflux : पेट की समस्या स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकती है जोकि एसिड से जुड़ा होता है कुछ लोग इसको एसिड रिफ्लक्स के नाम से जानते हैं इसके लिए घरेलू उपाय बहुत ही कारगर सिद्ध हो सकते हैं इसमें कुछ ड्रिंक शामिल है एसिड अटैक के कुछ कारण होते हैं जिसको हम ध्यान में रखकर इस समस्या के समाधान पा सकते हैं जैसे भोजन का समय, भोजन के बाद सो जाना, शराब पीना, तंबाकू का सेवन करना, धुम्रपान करना, खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना या फिर खाना खाने के तुरंत बाद चाय कॉफी लेना शामिल हैl

(Get Rid Of Acid Reflux)एसिड रिफ्लक्स से छुटकारा पाने के लिए हमें अपनी दिनचर्या में कुछ जरूरी बदलाव करने चाहिए जिससे जब हमें पेट में एसिड रिफ्लक्स की स्थिति महसूस होती है तब पेट की सामग्री आंत की नली तक चली जाती है जिससे भोजन नली में जलन होती हैl

अपच और एसिडिटी से तुरंत राहत पाने के लिए ले सकते हैंl For quick relief from indigestion and acidity

1.शौंफ का पानी

सौंफ का पानी हमारे लिए बहुत ही लाभदायक होता है इससे मांसपेशियों को आराम देता है पाचन सुधार करता है लंबे समय से हो रहे हैं एसिड रिफ्लक्स को कम करता है या सूजन को शांत करता है साथी अपच की समस्या से छुटकारा पाने के लिए वरदान साबित हो सकता है सौंफ का पानी को उबालकर फिर जब पानी कम हो जाए उसे एक छलनी से छान कर ले सकते हैं

2. ठंडा दूध 

ठंडा दूध अपच से तुरन्त राहत दिलाने की ताकत रखता है, हमें टोंड दूध लेना चाहिए फुल क्रीम वाले दूध में वसा ज्यादा होता जो की एसिड रिफ्लेक्स को बढ़ा सकता है, इसलिए पाचन की समस्याओं से लड़ने के लिए ठंडे दूध का सेवन करना चाहिए जो कि टोंड मिल्क हो अगर आपको बार-बार एसिड की समस्या हो रही है तो ठंडे दूध का सेवन कर सकते हैं अगर समस्या का समाधान न हो रहा तो तो डॉक्टर से तुरंत सम्पर्क करें|

3. नींबू का रस

नींबू का रस में अम्लीय गुण होते हैं और अम्लता को बढ़ा सकते हैं इसलिए इसको शहद के साथ गुनगुने पानी में डालकर पीने में पाचन में सहायता मिलती है और इससे एसिड रिफ्लक्स की समस्या कम हो जाती है क्योंकि यह गैस्टिक और पीएच की तुलना में ज्यादा खट्टे होते हैं ऐसे में शहद के साथ नींबू पानी का सेवन कर सकते है

4. नींबू अदरक का रस 

नींबू का रस में थोड़ा सा जीरा पॉवडर ( तवा पर भुना हुआ जीरा उसके बाद जीरे को पीस कर रख ले ) डालें सेंधा नमक डालें अदरक् का टुकड़े काट ले और इसका मिश्रण बना के रख ले जब भी आप भोजन करें उसके बाद आप इसे ले सकते हैं इससे आपको एसिड रिफ्लक्स में काफी राहत मिलेगी और आपको खट्टी डकार आना बंद हो जाएगी|

5. नारियल पानी 

जब एसिड रिफ्लक्स होता है तो ऐसा लगता है जैसे गले में आग लगी है ऐसी स्थिति में नारियल पानी एक अच्छा विकल्प हो सकता है यह प्रकृति से मिलता है नारियल पानी पीने से कुछ आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं नारियल पानी में कार्बोहाइड्रेट और इलेक्ट्रोलाइट जैसे सोडियम पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है जो की डिहाइड्रेशन के लिए बहुत ही अच्छा ड्रिंक माना जाता है इसका प्रभाव बहुत ही शीतल होता है जो पेट के पीएच को बैलेंस करने में बहुत ही मदद करता है तो इसका सेवन एसिड की समस्या को दूर करता है

6. सब्जियों का जूस

सब्जियों का जूस एसिड की समस्या को दूर कर सकता है सब्जियों में क्षारीय गुण होता है जो पेट में होने वाले एसिड को कम करने में मदद कर सकता है

7. एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर में अम्लीय गुण होता है जो एसिड रिफ्लक्स को कम कर सकता है गर्म पानी में उसको लेने से पाचन की समस्या को दूर कर सकता है

Disclaimer : ब्लॉग में दी गई जानकारी केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है यह किसी योग्य चिकित्सा का विकल्प नहीं है अधिक जानकारी के लिए हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर ले इस ब्लॉग के लेखक इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।